Kalsiyum Mineralinin Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Kalsiyum Mineralinin Faydaları Nelerdir?

Kalsiyum Minerali, Kalsiyum, canlılar için oldukça önemli mineraller arasında yer alır. Toprak alkali metaller grubundandır. Kalsiyum Latince "calx" kireç anlamındaki kelimeden gelmektedir. Tüm canlılarda olduğu gibi insan vücudu için de çok önemli bir mineraldir. Kalsiyum minerali özellikle kemik ve dişler için çok önemlidir.

Kalsiyum minerali, vücuda besinler yoluyla girmektedir. Kalsiyum mineralinin bağırsaklarda emilimi tek başına olmamaktadır. Bu sebeple kalsiyum minerali yağlar, fosfor, C ve D vitaminleri gibi maddelerden birine bağlanarak birlikte bağırsaklarda emilimi olmaktadır. Süt ve süt ürünleri, fındık, tahıllar, balık, yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, maydanoz ve baklagillerde bulunur. Ancak ıspanak kalsiyum mineralinin vücutta emilimini engeller. Alkol almak da kalsiyumun vücutta emilimini engeller.


Vücutta bulunan kalsiyum en çok kemiklerde bulunur. Özellikle kemik ve dişlerin yapısının çoğunluğunu oluşturur. Büyüme çağındaki çocukların kemikleri ve dişleri için fazlaca ihtiyacı vardır. Kalsiyum vücutta kan basıncının normal düzeyde olmasını sağlar. Kanın pıhtılaşmasını sağlar. Kasların kasılmasını sağlar; özellikle kalp kaslarının sağlığı için hayati önem taşır. Sinir sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Hücrelerin iyi çalışmasını sağlar.

Vücut bazı durumlarda daha fazla kalsiyum mineraline ihtiyaç duymaktadır. Hamilelik döneminde, kemik erimesi hastalığında, büyüme çağındaki çocuklarda, yüksek tansiyonda, kalp hastalıklarında fazla ihtiyaç duyulur. Yapılan araştırmalarda kalsiyum mineralinin kolon kanserine karşı etkili olduğu görülmüştür.

Vücutta Kalsiyum Mineralinin Eksikliği

Vücutta kalsiyum mineralinin eksikliğinde başta kemikler ve dişler zarar görür. Kemiklerde yumuşama ve yamulma oluşur. Çocuklarda gelişim geriliği ve raşitizm ortaya çıkar. Kemiklerde kolay kırılmalar olur. Osteoporoz ve osteomalazi rahatsızlıkları görülür. Dişlerde hızlı çürükler oluşur. Kaslarda kramp ve kasılma sorunları meydana gelir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Susam Kalsiyum ve Besin Değeri

Susam Kalsiyum ve Besin Değeri

Kalsiyum Görevi Nelerdir?

Kalsiyum Görevi Nelerdir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Düzeltilmiş Kalsiyum

Düzeltilmiş Kalsiyum

Kalsiyum Desteği Kalp Krizine Neden Olur? Mu

Kalsiyum Desteği Kalp Krizine Neden Olur? Mu

Kalsiyum Sülfatın Kullanım Alanları

Kalsiyum Sülfatın Kullanım Alanları

Kanda Kalsiyum Düşüklüğü Belirtileri ve Tedavisi

Kanda Kalsiyum Düşüklüğü Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Kalsiyum Hapı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Kalsiyum Hapı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Bebeklerde Kalsiyum Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Kalsiyum Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Kalsiyum Sandoz Kullanımı

Kalsiyum Sandoz Kullanımı

Kalsiyum Klorür Nerelerde Kullanılır?

Kalsiyum Klorür Nerelerde Kullanılır?

Kalsiyum Eksikliğine Ne İyi Gelir?

Kalsiyum Eksikliğine Ne İyi Gelir?

Kalsiyum Bentonit Kullanım Alanları

Kalsiyum Bentonit Kullanım Alanları

Kalsiyum Propiyonat Özellikleri

Kalsiyum Propiyonat Özellikleri

Kalsiyum Stearat Kullanım Alanları

Kalsiyum Stearat Kullanım Alanları

Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur?

Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur?

Kalsiyum ve D Vitamini İlişkisi

Kalsiyum ve D Vitamini İlişkisi

Demir ve Kalsiyum Görevleri

Demir ve Kalsiyum Görevleri

Günlük Kalsiyum İhtiyacı Ne Kadardır?

Günlük Kalsiyum İhtiyacı Ne Kadardır?

Peynir Kalsiyum Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Peynir Kalsiyum Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?

Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?

Kalsiyum Asetat Formülü

Kalsiyum Asetat Formülü

Atorvastatin Kalsiyumun Yan Etkisi

Atorvastatin Kalsiyumun Yan Etkisi

Kalsiyum Efervesan Özellikleri

Kalsiyum Efervesan Özellikleri

Kalsiyum Emilimi Nedir?

Kalsiyum Emilimi Nedir?

Kalsiyum Kanal Blokerleri

Kalsiyum Kanal Blokerleri