Kalsiyum Görevi Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Kalsiyum Görevi Nelerdir?

Kalsiyum Görevi, İnsan vücudunda kalsiyumun rolü oldukça büyüktür. Kişinin diş sağlığı ve kemik gelişimi açısından görevi fazladır. Kalsiyum insan vücudunun %99'u kemiklerde ve diş de bulunur. %1'i kanda ve yumuşak dokuda bulunur. Kalsiyumun vücutta önemi büyük olduğu için vücudun dengesini sağlar. Bedenin kas gerginliğini, enerji üretimini, kanın pıhtılaşmasını, sinir iletimini ve kalbin düzenli çalışmasını sağlar.

Gebelik ve doğumdan sonra anne göğsünde süt yapımına yardımcı olur. Kalsiyum kanser ve kalp hastalık riskini azaltır. Vücudun hücre içi uyarının iletimini sağlar. Kalsiyumun yeteri kadar tüketimi her grup yaş için önemlidir. Kalsiyumlu besin tüketimine hayat boyunca ihtiyaç duyulur.

Vücuttaki kalsiyum görevi rahat yapması için kalsiyum içerikli besin tüketimine ağırlık verilmelidir. Diyet listesinde kalsiyum içerikli sebze tüketimi önemlidir. Bedenin hızlı kemik gelişimi ve vücut gelişimi için kalsiyum gıda tüketimi şarttır. Lahana, sarımsak, mısır, süt, ayran, fıstık, ceviz, badem, baklagiller, sebze ve meyve tüketilmelidir. Bu besinler kalsiyum içerikli olduğu için vücudun gelişimine faydalı olur. Vücudun kemik gelişimini ve bağışıklık sisteminin harekete geçmesine yardımcı olur.

Kalsiyum eksikliğin belirtileri nelerdir?

Kişinin sağlığını olumsuz etkiler. Şiddetli kas ağrısı ve kramp oluşturur. Tırnak hassasiyetini kaybeder ve tırnak kırılmaları devamlı görülür. Uyku problemi yaşanır. Düzensiz uyku ve gece uyuyamama şikâyeti görülür. Eklem ağrısı oluşur. Diş sorunu başlar. Diş ağrısı ve diş çürümesi görülür. Vücutta sürekli ağrı kramp hissedilir. Kemik erimesi görülür. Vücut halsiz, dirençsiz kalır. Kalp çarpıntısı olur. Beden sürekli yorgun hissedilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kalsiyum Oksit Kullanım Alanları

Kalsiyum Oksit Kullanım Alanları

Demir ve Kalsiyum Görevleri

Demir ve Kalsiyum Görevleri

Popüler İçerikler

Yumurta Kalsiyum Değeri

Yumurta Kalsiyum Değeri

Kalsiyum Kanal Blokerleri

Kalsiyum Kanal Blokerleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Günlük Kalsiyum İhtiyacı Ne Kadardır?

Günlük Kalsiyum İhtiyacı Ne Kadardır?

Kalsiyum Bakımından Zengin Gıdalar Nelerdir?

Kalsiyum Bakımından Zengin Gıdalar Nelerdir?

Kalsiyum Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Kalsiyum Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Kalsiyum İçeren Besinler

Kalsiyum İçeren Besinler

Hamilelikte Kalsiyum Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Kalsiyum Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Kalsiyum Bulunan Besinler Nelerdir?

Kalsiyum Bulunan Besinler Nelerdir?

Güncel

Bebeklere Kalsiyum Takviyesi Önemi

Bebeklere Kalsiyum Takviyesi Önemi

Susam Kalsiyum ve Besin Değeri

Susam Kalsiyum ve Besin Değeri

Peynir Kalsiyum Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Peynir Kalsiyum Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kalsiyum Tablet Faydaları Nelerdir?

Kalsiyum Tablet Faydaları Nelerdir?

Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?

Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?

Kalsiyum Karbonat Formülü

Kalsiyum Karbonat Formülü

Kalsiyum Tozu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kalsiyum Tozu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kalsiyum Bromür Formülü Nedir?

Kalsiyum Bromür Formülü Nedir?

Kalsiyum Magnezyum Çinko

Kalsiyum Magnezyum Çinko

250 Mg Kalsiyum Nasıl Alınır?

250 Mg Kalsiyum Nasıl Alınır?

Kalsiyum Takviyesi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kalsiyum Takviyesi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?

Hamilelikte Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?

1 Bardak Sütte Ne Kadar Kalsiyum Var?

1 Bardak Sütte Ne Kadar Kalsiyum Var?