Kalsiyum Takviyesi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Kalsiyum Takviyesi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kalsiyum Takviyesi, Vücudumuz için gerekli olan kalsiyumu çeşitli besinlerden elde ederiz. Bu besinlerden en önemlisi hayvansal olan, kırmızı et, beyaz et, balık, yumurta, süt ve süt ürünleridir. Bazen kalsiyum ihtiyacını karşılamak için gerekli besinleri alamayabiliriz bu durumda kalsiyum takviyesi kullanılabilir. Kalsiyumun büyüme çağında olan çocuklar için önemi oldukça büyüktür. Kalsiyumdan yoksun büyüyen çocuklarda gelişim bozuklukları, kemik sorunları, diş sorunları ortaya çıkar. Bebeklere verilen anne sütü bu nedenle çok önemlidir.

Bilinçsiz kalsiyum takviyesi kullanımı kalsiyumun aşırı birikmesine ve yükselmesine neden olur. Bu yükseklik hipertansiyon, kabızlık, mide hastalıkları, osteoporoz hızlanması ve böbrek taşı gibi sorunların ortaya çıkmasına neden olur. Piyasada satılan kalsiyum haplarının ne kadar sağlıklı olup olmadığı ile ilgili birçok kirli bilgi bulunmaktadır.

Hangi durumlarda kalsiyum takviyesi alınmalıdır?

Normal yetişkinlerde kalsiyum ihtiyacı günlük doz 10 gr. Civarındadır. Kalsiyum desteğinin diğer besinlerden de aldığı düşünülürse dışarıdan alınan kalsiyumun 5-6 gr. 'lık kalsiyum glisinat veya kalsiyum sitrat olmasında fayda vardır. Tabletler gün içinde iki parça halinde alınması iyi olur. Tek doz halinde alınacaksa aç karna akşam alınması faydalıdır.

Günlük almak istediğiniz kalsiyum takviyesi yüksek olacaksa D vitamini ve K2 vitamini almanızda yarar vardır. Aksi durumda yüksek kalsiyum kalp damarlarında birikerek tıkanıklığa neden olabilir. Kalsiyumun bağırsaklardan emilerek kemiklere geçmesi için D vitaminine ihtiyacının olduğunu bilmelisiniz. Kalsiyum takviyesi diğer ilaçlarla etkileşime girebileceğinden alırken yanında başka ilaçlar kullanmayınız.

Piyasada bulunan kalsiyum takviyeleri nelerdir?

Gökkuşağı ışık kalsiyum sitrat mini tablet: 800 mg. Olup, kalsiyum sitrat içerir. İçeriğinde D3 vitamini, spirolina ve at kuyruğu bulunur. Vücut iskelet sistemi ve diş oluşumunda etkilidir. Sinir sistemini destekler, osteoporoz ve diğer kemik hastalıkların oluşumunu geciktirir. Mini tabletler halinde üretildiğinde yutması kolaydır. Bu tabletler yurt dışı kaynaklıdır. İthalatçı firma Gökkuşağı'dır. Ortalama fiyat 50 tl.

Bluebonnet Kalsiyum Sitrak Magnezyum ve Vitamin D3: Kalsiyum ve D vitaminin eşsiz uyumunu birlikte sunan bu ürün eksilen kalsiyum için birebirdir. Kalsiyum ile magnezyumu da içeriğinde bulunduran ürün D3 vitamini ile kompakt hale getirilerek daha işe yarar hale getirilmiştir. İçeriğinde bulunan üç mineral sağlık kalitenizi artırmak ve en uygun tansiyon seviyesine sizi ulaştırmak için gereklidir. Bir tabletinde 10 gr. Kalsiyum, 4 gr. Magnezyum ve 8 gr. D3 vitamini bulunur. Ortalama fiyat 100 tl.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kalsiyum Ca Özellikleri

Kalsiyum Ca Özellikleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kalsiyum Görevi Nelerdir?

Kalsiyum Görevi Nelerdir?

Doğal Kalsiyum Tarifi

Doğal Kalsiyum Tarifi

Kalsiyum Bromür Formülü Nedir?

Kalsiyum Bromür Formülü Nedir?

Doğal Kalsiyum Karbonatın Önemi

Doğal Kalsiyum Karbonatın Önemi

Düzeltilmiş Kalsiyum

Düzeltilmiş Kalsiyum

Güncel

Kalsiyum Asetat Formülü

Kalsiyum Asetat Formülü

Güncel

Solgar Kalsiyum Kullanımı ve Özellikleri

Solgar Kalsiyum Kullanımı ve Özellikleri

Susam Kalsiyum ve Besin Değeri

Susam Kalsiyum ve Besin Değeri

Kalsiyum Karbonat Kullanım Alanları

Kalsiyum Karbonat Kullanım Alanları

Kalsiyum Bileşikleri Nelerdir?

Kalsiyum Bileşikleri Nelerdir?

Kanda Kalsiyum Yüksekliği

Kanda Kalsiyum Yüksekliği

Kalsiyum Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Kalsiyum Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Kalsiyum Amonyum Nitrat Eksikliği

Kalsiyum Amonyum Nitrat Eksikliği

Kalsiyum Fazlalığında Ne Olur?

Kalsiyum Fazlalığında Ne Olur?

Kalsiyum Bakımından Zengin Gıdalar Nelerdir?

Kalsiyum Bakımından Zengin Gıdalar Nelerdir?

Kalsiyum Magnezyum Çinko

Kalsiyum Magnezyum Çinko

Domateste Kalsiyum Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Domateste Kalsiyum Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Kalsiyum Atom Numarası Nedir?

Kalsiyum Atom Numarası Nedir?

Kalsiyum Taşı Neden Olur?

Kalsiyum Taşı Neden Olur?

Kalsiyum Simgesinin Önemi Nedir?

Kalsiyum Simgesinin Önemi Nedir?

Yumurta Kalsiyum Değeri

Yumurta Kalsiyum Değeri

Vücutta Kalsiyum Fazlalığı Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Kalsiyum Fazlalığı Belirtileri ve Tedavisi

Kalsiyum Magnezyum D Vitamini

Kalsiyum Magnezyum D Vitamini

Atorvastatin Kalsiyumun Yan Etkisi

Atorvastatin Kalsiyumun Yan Etkisi

Kalsiyum İçeren Meyveler Nelerdir?

Kalsiyum İçeren Meyveler Nelerdir?